【TAMAO】2018.10.14 11:00〜11:15(受付開始10:30) ヨガレッスン@MARINE & WALK YOKOHAMA
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【TAMAO】2018.10.14 11:00〜11:15(受付開始10:30) ヨガレッスン@MARINE & WALK YOKOHAMA

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【お申し込みについて】 ・レッスンの参加には人数分のチケット予約が必要です。 ・ご予約された方は、チケット代2,000円を、当日受付時に現金にてお支払いいただきます。 ・定員に空きがある場合は当日参加も可能です。当日券は2,500円で販売致します。 ・キャンセル不可 【ヨガクラス】 講師:TAMAO 日時:10/14(日)11:00〜12:15(受付開始10:30)    ※雨天時:10/21(日) 場所:MARINE & WALK YOKOHAMA 価格:¥2,000(税込) <クラス内容> 『Slow Flow Yoga』 〜ストレスよ、さようなら〜 忙しい毎日を送っていると身体や心が凝り固まり、疲れやストレスが溜まりがち。 そんな時、皆さんどんな方法でストレス発散させていますか?! 私の場合、ストレスを感じた心には、癒しよりも自然の中で汗をかくことで発散。 お腹の底から大笑いしたり、何かに夢中になって楽しむことをおすすめします。 海の目の前で風や太陽のエネルギーを感じながら、呼吸に合わせゆっくり流れるようにポーズを行うSlow Flow Yoga。連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。TAMAOオリジナルの太陽礼拝のシークエンスは、忍者のような動きの連続で、全身をバランス良く解し、あるべき場所に身体の軸が戻っていきます。基本の動きをじっくり行うので嫌をなしに自分の苦手な部分が見えてくるのを楽しんで。いろんな感情も汗で流しましょう! たっぷり動いた後は長めのシャバーサナで、身体も心もクリアになったら、最後は慈悲の瞑想で自分の心と身体を愛でいっぱいにしまして!きっと周りの人々を今まで以上に愛することが出来るでしょう!また明日がんばる自分へのエネルギーになるはずです。 ヨガをされている方でも、初めての方でも、普段あまり身体を動かさない方でも、どなたでも参加できる内容になっています。まずは体感しにいらして下さい! TAMAO(岩崎玉緒) ヨガ/SUP YOGAインストラクター gypesea by HONEYのヨガスタジオプロデューサー