LIGHT UP WEEKEND in 湘南国際村センター【渋木さやか】6/22(土)16:00〜17:30〈90分〉(受付開始 15:30)※キャンセル不可
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LIGHT UP WEEKEND in 湘南国際村センター【渋木さやか】6/22(土)16:00〜17:30〈90分〉(受付開始 15:30)※キャンセル不可

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【サンセットヨガ】 テーマ:はじめてのマインドフルネス&ヨガ 
講師:渋木 さやか 日時:6/22(土)16:00〜17:30〈90分〉(受付開始 15:30) 定員:60名 価格:¥2,500(ハーブティー&ギフト付き) 会場:国際会議場 〈クラス内容〉 ヨガもマインドフルネスも優しく解説しながら、実践していきます。 初心者の方でもご安心下さい。 このクラスの内容は、アーサナ、呼吸法、メディテーション(瞑想)を通して、自分自身やストレスを客観的に見る練習です。 また、大人のストレスのほとんどが人間関係や恋愛関係です。 私たちは自分に関わる人に対し、こうあるべきという固定観念を持っています。 叶わなかった想いや、満たされなかった要求、期待は無力感へと変化し、最終的にストレスになっていきます。 そして、それを自分で改善させることができるように実践していきます。 レッスンの最後はお家でのプラクティス方法など、皆さんの心に寄り添った形を一緒に見つけて行きましょう。質疑応答の時間もあります。 〈講師プロフィール〉 // ヨガ講師 // ヨガライフアドバイザー // 2006年よりインドの伝統的なスタイル、シヴァーナンダヨガをベースに現代女性の心と身体に響くクラスを開催。ヨガやファッション雑誌、CM、ラジオなどメディアに多数出演するほか、メイン講師として全国の大型イベントのステージに数多く登壇。笑顔とユーモアを兼ね備えた人気ヨガ講師。 また、ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした「恋愛とや人間関係」のアドバイスをコラムで多数連載。自身のInstagramでも発信中。 2016年に出産後、鎌倉で海のある子育てライフスタイルがさらに注目を集め、ファッションアイコンとしても活躍は多岐にわたる。 アンバサダー▶︎KOSEpredia、lululemon、sambazon等  https://www.instagram.com/yoga_citta/ (Instagram) 【お申し込みについて】 ・チケットは、1人1枚のご予約をお願いします。 
・チケットの発券・発送はありません。当日、受付にてご予約完了画面をご提示ください。 ・ご予約された方は、チケット代を、当日受付時に現金にてお支払いいただきます。お釣りがないようにご用意ください。 
・ご予約後のキャンセルは、いかなる理由があってもお受けいたしかねますのでご理解、ご了承の程お願い致します。 
・定員に空きがある場合は当日参加も可能です。当日券は3000円で販売致します。 【お持ち物について】 ・ヨガマットとタオルをご持参ください。 1枚300円でレンタルマットもご用意しておりますが、数に限りがあるため必要な方はお早めにお越しください。希望者多数によりマットをお貸しできない場合もありますが、何卒ご了承ください。 
・動きやすい格好でお越しください。お着替えが必要な方には更衣室をご用意しています。 
・貴重品に関しましてはお客様ご自身が責任を持って管理をお願いします。紛失時等の一切の責任は負いかねます。 【そのほかの注意事項】 ・イベント中の事故、怪我については責任を負いません。ヨガは運動です。ご自身の体と相談しながら安全に行ってください。万が一イベント中に、体調不良を感じた際は必ずスタッフまでお申し出ください。

 ・施設1階には無料駐車場がございます。(台数に限りがあります。) ・主催者が記録したイベント中の参加者の映像・写真・記事記録などは主催者に帰属します。またこの記録のメディアへの掲載権は主催者が有します。写真・映像掲載などに問題ある場合はスタッフにお申し出ください。